Uni kipub olema üks neist asjust, mille olulisusest me kõik teadlikud oleme, kuid mille arvelt siiski alatihti kõigeks muuks aega püüame leida. Olgu probleemiks hiliste öötundideni töötamine, ülivarajane ärkamine või lihtsalt amokki jooksvad mõtted just siis, kui oled lõpuks ometi patjade vahel mugava asendi leidnud – kõigil on kogemusi vähem või rohkem vabatahtliku magamatusega. Aga mis seos on heal unel ja edukal töökojal?

Lühidalt võib vastata, et hea uni on lihtsalt otseses seoses hea eluga, nii tööalase kui isiklikuga. Halvasti magamine võib põhjustada seinast seina tervise probleeme nagu rasvumine ja ülesöömine, kõrgendatud südamehaiguste ja insuldi risk, diabeet, depressioon ning immuunsüsteemi puudulikkus. Peab ju inimene ilma söögita hoopis kauem vastu kui ilma uneta – ainult mõni magamata ööpäev võib viia püsiva ajukahjustuseni. Selline stsenaarium on muidugi ekstreemne. Enamus magab siiski iga öö, kuid siiski, paljud ei tee seda piisavalt või piisavalt hästi.

Teadlased on üksmeelel, et täiskasvanud inimene vajab igal ööl 7-9 tundi und, kuid kuni 35% inimestest tunnistab, et magab regulaarselt vähem. Kerge unepuudus, selline, millega enamik meist tuttav on, mõjutab siiski meie võimet igapäevaselt mõelda, suhelda ja töötada. Arvamus, et sul pole magamiseks aega, võtab sult ilmselt seda aega ainult vähemaks, sest pealtnäha lihtsate ülesannete lahendamine muutub magamatusega keerulisemaks ning töö ei paista kunagi otsa lõppevat. Isegi, kui pead mõne tänase toimetuse homse varna viskama, on teadlikult uneaega panustamine ilmselt seda väärt.

Tehnoloogia ja une vaheline suhe ei ole sugugi sirgjooneline. Ühest küljest on õhtune sotsiaalmeedias surfamine või tundidepikkune arvuti ees istumine ilmselt süüdlasteks halva unekvaliteedi ja väheste unetundide tekitamisel, kuid samas on tänapäeval olemas palju nutikaid lahendusi, mis aitavad uneprobleemidega võidelda. Spetsiaalselt loodud rakendused mediteerimiseks ja hingamisharjutusteks või rahustav muusika ja unejutud, mis end ise aja jooksul välja lülitavad, on ühed näited. Ent kuigi sellised asjad ei pruugi sobida kõigile, siis tarkvara, mis vähendab stressi ja säästab aega just päeval, võib olla salarelvaks hea une saavutamisel.

Iga töökoja juhataja saab Trumpauto tarkvaraga säästa tunde, mis muidu kuluksid õhtul arvuti ees graafikute, arvete ning muu operatiivsega maadeldes. Aega, mis tänu arvutisüsteemidele alles jääb, saab päeva lõpus panustada endasse ja oma lähedastesse ning selleks, et lisada ööle need paar üliolulist unetundi. Nii saab iga hommik alata värske energia ja teotahtega, viies paremate tulemuste ja suurema eduni.

Kui arvad, et ka sinu töökojal oleks kasu meie tarkvara abiga stressivabadest, puhanud juhatajatest ja töötajatest, anna meile sellest teada info@trumpauto.eu või pane end tasuta prooviperioodiks kirja juba täna!